Yoga – weiterentwickelt – kraftvoll älter werden

Nun kann ich bald sagen, dass ich mein halbes Leben Yoga praktiziere.

Von der Anfangseuphorie über fast tägliches praktizieren der ersten Jahre, Aus- und Weiterbildungen sowohl in der Yoga Lehre, psychosozialer Beratung, der Anatomie und dem Studium und der Praxis im tibetischen Buddhismus bin ich nun bei meinem pragmatischen Yoga Stiel angekommen und entwickle ihn weiter.

Wir werden älter – und wollen selbstbestimmt, beweglich und kraftvoll diese Herausforderung annehmen. Ich bin Generation Babyboomer habe Freude an der Bewegung, sehe den Nutzen von Selbstvorsorge und Selbstfürsorge. Ich brauche keine (extra) „Zeit für mich“, sondern bin gerne aktiv und liebe freudvolles tun – immer noch – auch in der Pension.

Krafttraining als Prophylaxe für ein starkes älter werden ist nun in den letzten 1 ½ Jahren dazugekommen.

Pragmatisch verbinde ich meine Yogapraxis (Asanas), mein Wissen um funktionale Bewegungsausführung (Spiraldynamik) und psychosoziale Gesundheit (tibetischer Buddhismus) in meinem neuen Angebot.

Krafttraining ~ Yoga ~ Meditation
. . . “es geht nicht um Maximalkraft, sondern wieviel Kraft steht mir den ganzen Tag über zur Verfügung” . . .