Worauf es bei den Asanas und im Yoga ankommt!

In Spiraldynamik^® Medical Yoga zerlege ich Asanas in viele kleine Details und füge sie dann wieder zusammen. Ausgestattet mit einem erweiterten Verständnis von Anatomie und Bewegungsausführung wird es möglich neue Wege anzubahnen, wir brauchen Problemzonen nicht mehr überspringen.

Dies machen wir hauptsächlich um Schmerzen zu vermeiden. Natürlich wollen wir Schmerzen vermeiden, ausweichen und vermeiden ist kein guter Plan. Besser ist ein dreidimensionales Verständnis von Bewegung, wie es die Spiraldynamik^® vermittelt, kennen zu lernen und zu integrieren.

Sich dem Schmerz anzunähern und damit angemessen auseinander zu setzen ist eine Anleitung in buddhisitscher Meditation.

Beides fügen wir zusammen – Im Yoga und im Alltag.

Es kommt also mehr auf das „wie genau“ an, als auf „das sollte ich doch können können“ an. Und es bedeutet auch, dass wir wegkommen von Yoga als weiteres Optimierungs-Tool oder einem Wellness-Event, sondern hin zu persönlichem, emotionalem, geistigem und spirituellem Wachstum.